肋間筋とリンパが、バストアップのカギ♪

「肋間筋（ろっかんきん）」、ご存知ですか！？

知っていたら、かなり美容健康に造詣が深い方とお見受けします笑

私はまったく知りませんでした！

ひとつ前の記事で、バストアップにとってメジャーな筋肉４つをおさらいしたばかりですが、

実は、「肋間筋（ろっかんきん）」という筋肉も、

バストアップに欠かせない筋肉の一つということを知りました！

肋間筋（ろっかんきん）とは？

その名の通り、「肋骨と肋骨の間にある筋肉」のこと。

というか、そんなところにも筋肉があったんですねΣ

いささか驚きですｗ

そして、この「肋間筋」は、呼吸をするときに自然に使われる筋肉となります。

胸式呼吸で、胸をマッサージ！

この「肋間筋」がバストアップに良い、というのを私に教えてくれたのは、

何を隠そう、「呼吸」を大事にする、ヨガの先生なのでした！

そもそも、ストレスが多く運動不足の現代人は「呼吸が浅い」とか、よく聞きませんか！？

あとそもそも、普段の生活の中で、「呼吸」ってそんなに意識しなくなってるかな～とも思いました。

あとは、「腹式呼吸」がやたらもてはやされて、意識して呼吸をしようとすると、

おなかだけ動かして、胸は固定していたり・・・。

でもそもそも呼吸は肺でしているので、

実は「胸式呼吸」も、腹式呼吸と同じくらいメリットがあるそうです。

しかも、バストアップに！

上記のような理由で、なかなか胸を大きく動かす呼吸をしないでいると、

まさにバストの位置にある「肋間筋」が凝り固まって、老廃物などがつまってしまうんだそうです！

「胸式呼吸」をすると、胸が大きくふくらみますよね！？

あの状態にしやすくしていると、バストも大きくなるのだそうですよ～！！