卒乳後に是非♪

妊娠・出産・授乳によって、女性の体は大きく変化する、というのは知っていましたが、

特に変化の大きい部位として、やっぱり「胸」は常に上位にランクイン！

大きさ・色・形、すべてが変化するので、

なかなかケアも難しいみたいですね。

特に授乳中は、乳首から赤ちゃんにミルクをあげるわけなので、つかうコスメの成分も気になるところ。

その為、「本格的なケアは『卒乳』後！」と考えている女性が多いそうです。

というわけで！今回は、卒乳後に「美乳」を取り戻すポイント２つをまとめてみました。

「卒乳」後の胸のお悩みで多いのは？

様々ありますが、

・形が崩れた

・乳首が黒くなった

は、鉄板のようです！
なので、それぞれのケアについてまとめてみます♪

バストケアのポイントは「ひざ」？

まずは、「胸の形」対策から。

「美乳になれるマッサージ」をご紹介したいと思います！

「胸の形」を良くするためのマッサージなんですが、コツは意外にも

「胸だけではなく全身をマッサージする」こと！

体全体の血流を良くすることが、大事なのだそうです。

というわけで方法を紹介！

１）足の裏をほぐして、そのまま、ふくらはぎからひざ裏までをもみほぐす。
２）おしりを、内側から円を描くように撫でる。
３）脇の下を揉みほぐす。

もっと細かいステップもあるようなんですが、この3つが特に大事らしい！へぇぇ～。

胸の形の対策なのに、直接胸のマッサージじゃないのが意外だったので、
ご紹介してみました♪

吸われて黒くなった乳首の色をもどす

こちらに関しては、このブログの得意分野です笑

私自身が実践しているのでご安心ください。

詳細は、すでにまとめた記事があるので、こちらからどうぞ♪

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