クーパー靭帯を修復しなくても、簡単に垂れない胸が手に入ります♪

クーパー靭帯の修復。

よく

・一度切れたクーパー靭帯は修復できない

・胸が揺れるとクーパー靭帯が切れる

といった話題を耳にしますよね∑

で、もちろん、クーパー靭帯が切れてしまうと、胸が垂れる・・・という恐ろしいスパイラルなのですが、

ノーブラで寝るだけで、クーパー靭帯にはよくない！と言われてしまうと

普通に生活をしていたら、なかなか難しいですよね。

胸が垂れていくのをただ待つしかないのか！？

そんな悲しいことにならないように、クーパー靭帯の修復にからめて、

・胸が垂れない方法

・垂れた胸を戻す方法

などを、まとめてみました。

クーパー靭帯が修復できなくても大丈夫！

スポーツの習慣があったり、

毎朝ぎりぎりの電車めがけて走っていたりすると、

胸なんて揺れまくりですよね∑

特に、胸が大きいと、避けられないと思います。

そうすると、言わずもがなクーパー靭帯は切れてしまうそうなんですが、
（だから胸が大きいと垂れる、と言われるのかとも思いますが）

大丈夫！たしかに、クーパー靭帯は胸のふくらみを支えるといわれており、実際その通りですが、

胸はクーパー靭帯にだけ、支えられているわけではありません。

胸を支える筋肉・・・そう、「大胸筋」！

大胸筋の筋肉量が増えると、確実に胸は上向きになります！

なので、「クーパー靭帯が切れたから、手術しなくちゃ・・・」などと、

大げさに考える必要はないんです！

垂れた胸を戻しつつ、バストアップする方法

では、実際には何をすればよいかというと、

１）大胸筋を鍛える

２）大胸筋を鍛えると、胸の脂肪が燃焼されて胸が小さくなってしまうケースがあるので、胸を大きくする栄養を摂取

この２点が最強です！

胸をただ大きくすると、ますます垂れてしまったりしますし、

かといってあまりにストイックすぎると、今度は胸全体が小さくなってしまったり。

女性は本当に大変＞＜

でも、この２点を知ってさえいれば、何をすればよいかはもう一目瞭然なのです♪

具体的には、

１）大胸筋を鍛える体操　→　気が向いた時に、両手を合わせ、力を入れて１０秒キープ
２）胸を大きくする栄養　→　タンパク質を多く取る、プエラリアを取る

です。

私でもできるほどにカンタン！

で、私の場合、トイレに行ったら必ず「１」の体操をする、プエラリアのサプリを取る、ということを続けていたら、

胸の上側の、痩せた感じがなくなって、かな～りいい感じです！

プエラリアにも、質があるみたいで、

私が飲んでいるのは、アットコスメでも１位になってた評判の良いやつなので

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その他、ご質問などあればお気軽にコメントください＾＾♪